90 dni bez mediów społecznościowych, używek i słodyczy oraz zbędnych zakupów. Każdego dnia - godzinna modlitwa, zimny prysznic i regularne ćwiczenia fizyczne. To tylko niektóre elementy wyzwania Exodus90, duchowego wyzwania opartego na modlitwie, ascezie i braterstwie. Tysiące mężczyzn na całym świecie, także w Polsce, rozpocznie go 4 stycznia, by do Wielkanocy odkrywać swoją wolność i budować relację z Chrystusem.
Dziesiątki tysięcy mężczyzn rozpoczną w poniedziałek 17 stycznia podróż przez Wielki Post, która skończy się w Niedzielę Wielkanocną. Jak czytamy na stronie, „Exodus zapewnia ścieżkę do wolności poprzez modlitwę, ascetyzm i braterstwo”. Te trzy elementy towarzyszą 90-dniowemu wyzwaniu dla mężczyzn, Exodus90.
Początki Exodusu to program formacji seminaryjnej. Zaproponował go ks. Brian Doerr, wicerektor seminarium w Mount St. Mary’s w Emmitsburgu, w amerykańskim stanie Maryland. W czasie swojej posługi chętnie spędzał czas z klerykami, poznając ich troski i trudności. W ten sposób odkrył, że wielu z nich przystępując do święceń, nie jest tak wolnymi ludźmi, jak mogliby być. Wybrał 5 mężczyzn i zaproponował im 90-dniowe wyzwanie, które na zawsze zmieniło ich życie. Jego program oparł na tradycji wczesnego Kościoła, kładąc duży nacisk na ascezę. Po dwóch latach program ten wyszedł poza mury seminarium i do ćwiczenia zaczęli dołączać kolejni mężczyźni – tym razem świeccy. Tak powstał Exodus90.
Dziś program zrzesza ponad 35000 mężczyzn w 65 krajach na całym świecie. Dyrektorem wykonawczym projektu jest James Baxter. Jak relacjonuje Radosław Szalek, pracujący przy projekcie Exodus90 w Polsce, w ubiegłym roku w tym ćwiczeniu wzięło udział ok. 1000 Polaków, a od kiedy w grudniu uruchomiono polską stronę projektu, zainteresowanych można liczyć w dziesiątkach tysięcy. Aby uruchomić pierwszą edycję Exodusu o. Doerr organizował nawet zrzutkę, dzięki której pokryto koszty organizacji przedsięwzięcia na większą skalę.
90 dni to dopiero początek
Wyjaśniając liczbę dni tego wyzwania, organizatorzy przywołują badania nad neuroplastycznością mózgu, które pokazują, że zerwanie z dawnymi przyzwyczajeniami i zbudowanie nowych jest możliwe. Potrzeba na to jednak sporo czasu. Dziewięćdziesiąt dni to sprawdzian, czy dobre przyzwyczajenia nie tylko zostaną wprowadzone, ale także utrzymane. Tymi dobrymi nawykami dla chrześcijan są: życie w modlitwie, asceza i braterstwo. I do wypracowania ich i wcielenia w życie zachęca mężczyzn Exodus90.
Jak czytamy na stronie, „te 90 dni Exodusa to linia startu, nie meta”. „Rozpocznij je dobrze a pomogą ci zacząć nowe życie w wolności Jezusa Chrystusa” – zachęcają organizatorzy. Dziewięćdziesiąt dni Exodusu to okres oczyszczenia, żeby skupić się na tym co fundamentalne, co naprawdę ma znaczenie. Każdy mężczyzna przychodzi do Exodusu, szukając większej wolności, żeby mogli odpowiedzieć Panu na Jego wolę, żeby przeżywali swoje życie hojniej dla innych – mówi Radosław Szalek. W jednym ze swoich filmików ks. Brian Doerr również przyznaje, że choć Exodus nie jest dla każdego mężczyzny, to jednak „mężczyźni, którzy pomyślnie ukończyli ten 90-dniowy program, doświadczyli nagrody w postaci prawdziwej i trwałej wolności”.
Modlitwa, asceza, braterstwo
Czy jesteś takim duchowym przewodnikiem, jakim powinieneś być? Czy przyjaciele i rodzina mogą ufać, że podejmujesz właściwe decyzję? Czy mogą zaufać, że w dobrych i złych chwilach poprowadzisz ich tam, gdzie Pan ich wzywa? To kilka pytań, które są niejako punktem wyjściowym do pierwszego z elementów Exodus90 – modlitwy. Jak podkreślają organizatorzy to właśnie modlitwa pomaga rozwinąć „zdolność słuchania Boga”, a bez niej „praktycznie niemożliwym jest wiedzieć, gdzie Bóg cię prowadzi” oraz odczytać Boży plan dla swojego życia. Dlatego też uczestnicy tego 90-dniowego ćwiczenia podejmują codziennie godzinną modlitwę w ciszy.
Rano otrzymują także fragment z Pisma Świętego, a dokładnie z Księgi Wyjścia, opatrzony rozważaniem, które „pomoże zrozumieć czytanie danego dnia, zrozumieć na jakim etapie duchowej podróży jesteś i wprowadzić w modlitwę przed Panem na ten dzień”. „Pozostań wierny codziennej modlitwie, a rozwiniesz swoją zdolność słuchania Boga. Ta łaska i umiejętność pomogą ci przeżywać duchowe zwierzchnictwo, do jakiego Pan cię wzywa jako mężczyznę” – zachęcają organizatorzy”
Exodus90 to także asceza. Uczestnicy biorą przez 90 dni krótkie, zimne prysznice, nie używają komputera do innych celów niż praca, słuchają tylko muzyki, która pomaga „wznosić duszę do Boga”. Ponadto dwa razy w tygodniu podejmują post ścisły, a na co dzień rezygnują ze słodyczy, alkoholu, przekąsek i deserów. Jedzą regularne posiłki i mają się wysypiać – zaleca się 7 godzin snu na dobę. „Wstrzymaj się od telewizji, filmów i transmisji sportowych, od gier wideo. Od niekoniecznych zakupów. Używaj telefonu komórkowego do niezbędnej komunikacji, wyeliminuj niepotrzebne smsowanie, aplikacje i używanie internetu”. To kolejne zachęty ascetyczne dla uczestników Exodusu.
Wymagania te mają pomóc w oderwaniu się od rzeczy doczesnych i celowo obejmują tak wiele aspektów codzienności, „aby upewnić się, że nie wpadniemy z jednego zniewolenia w inne”. „Ascetyczne wyrzeczenia pomagają nam praktykować pokutę za naszą grzeszność przez konkretne zewnętrzne działania. Pozwalają nam także składać konkretne ofiary dla dobra innych, bardziej niż tylko poprzez owocną modlitwę” – czytamy na stronie.
Uczestnicy nie przechodzą Exodusu indywidualnie. Łączą się w kilkuosobowe grupy, w których doświadcza się kolejnego kluczowego elementu Exodusu – braterstwa. Jak wyjaśnia Radosław Szalek, bractwa Exodus powinny składać się z najlepiej 4-6 mężczyzn, którzy będą spotykać się co tydzień. Przyznaje, że idealnie by było, aby spotykały się osobiście, jednak wyjaśnia, że – jeśli takiej opcji nie będzie – w grę wchodzą także spotkania on line, wideokonferencje, zwłaszcza w czasie epidemii. W zaproszeniu na stronie można przeczytać, że „to nie będzie słodkie i milutkie braterstwo”, ale „braterstwo typu “to jest ten czas” z kolanami na posadzce, braterstwo, w którym odpowiedzialność zrodzi prawdziwą męskość”.
Dla niektórych, w tym dla mnie, najtrudniejszą część stanowią praktyki ascetyczne, z osławionymi zimnymi prysznicami na czele. Te jednak okazały się nie tak trudne do zrobienia jak wstrzymanie się od używania social media i w ogóle urządzeń elektronicznych (poza sytuacjami, gdzie jest to konieczne). To w tym aspekcie najbardziej doświadczyłem, jak uzależniony jestem – przyznaje Radosław Szalek. Mówi też, że dla innych mężczyzn największą trudność stanowi nowe zobowiązanie do cichej modlitwy każdego dnia, a jeszcze dla innych – doświadczenie wspólnego czasu w duchu chrześcijańskiego braterstwa z braćmi w wierze. Zauważa jednak w tym wielką wartość, ponieważ dzięki tej różnorodności „mężczyźni z różnych środowisk w różnych miejscach na drodze duchowej mogą znaleźć owoce, których szukają, jako że rozwijają swoją relację z Chrystusem przez modlitwę, ascezę i braterstwo”.
Odkryć prawdę o sobie
Aby wziąć udział w wyzwaniu, trzeba zarejestrować się na nie przez stronę exodus90.com/pl/ i pobrać aplikację, w której znajdują się wszystkie niezbędne informacje. Radosław Szalek wyjaśnia, że choć dostęp do pełnej wersji aplikacji jest płatny, to można skorzystać z darmowego okresu bezpłatny, więc „można zapisać się, aby przekonać się jak to działa” i później zdecydować o dalszej subskrypcji materiałów.
To, co najbardziej mnie porusza, to to, że dzięki Exodusowi mężczyźni odkrywają najgłębszą prawdę o sobie i o żywej obecności naszego Boga. który porusza, mówi i inspiruje na sposoby, których wielu z mężczyzn Exodusu wcześniej nie doświadczyło. Nie tylko dzielili się tym moi bracia z bractwa podczas cotygodniowych spotkań, ale przeżyłem to sam – mówi Radosław Szalek. To niesamowite, jak obecny dla nas Bóg potrafi być i jaką potrafi nam dać wolność, kiedy my stajemy się dla niego dostępni. To zdecydowanie największa wartość niełatwej drogi, jaką jest Exodus 90 – dodaje i zachęca: „Wszyscy są mile widziani!”.
os, exodus90.com, thosecatholicmen.com, /Stacja7
Jak się zapisać?
Wejdź na stronę https://exodus90.com/ i dowiedz się więcej. A jeśli chcesz podjąć wyzwanie, dołącz do naszej braterskiej wspólnoty Exodus Leźno 2022.
Możesz dołączyć wpisując kod: 4MYTRF8, skanując poniższy kod QR, lub pisząc maila na adres: x.robert.jahns@gmail.com
UWAGA: Dostęp do materiałów formacyjnych jest płatny, dzięki czemu możliwy jest rozwój tego dzieła.
Najczęściej zadawane pytania
Czym jest Exodus 90?
Exodus 90 to 90-dniowe ćwiczenie duchowe dla mężczyzn, oparte na chrystusowej mapie do wolności: modlitwie, ascetyzmie i braterstwie. Mężczyźni, którzy chcą rozwijać swoje życie duchowe i otrzymać większą wolność zbierają bractwo 5-7 mężczyzn, którzy połączą się z nimi w podążaniu drogą modlitwy, ascezy i braterstwa o określonej strukturze przez 90 dni. W ciągu tego okresu będą prowadzeni przez codzienne czytania z Księgi Wyjścia, którym towarzyszyć będą codzienne rozważania, mające na celu utrzymanie ich na drodze do wolności. Exodus 90 jest ćwiczeniem duchowym, które nie tylko obiecuje większą wolność, ale także ją faktycznie daje. Ponad 90% mężczyzn, którzy przeszli przez Exodus 90 twierdzi, że doświadczyli dzięki niemu większej wolności. Mimo, że 90 dni okazuje się być wystarczające, aby otrzymać większą wolność, nie wystarczy, by zachować ją do końca życia – to tylko początek. Aby otrzymać życie w wolności musimy cały czas podążać za wzorem i mapą Chrystusa, musimy dalej żyć modlitwą, ascezą i braterstwem. Ćwiczenia Dnia 91 są przygotowane po to, aby wesprzeć Ciebie i twoje bractwo w tym przedsięwzięciu po skończeniu Exodusu 90. Ale na razie skupmy się na kroku numer jeden, zebraniu bractwa i przygotowaniu się na Dzień 1 Exodusu 90.
Dlaczego mężczyzna powinien podjąć Exodus 90?
Każdy mężczyzna przystępuje do Exodusu 90 z innego powodu. Ale przewijającym się motywem jest pragnienie większej wolności. Większość z nich jest mocno zmotywowanych, aby stać się lepszymi mężami dla swoich żon, ojcami dla swoich dzieci, kapłanami dla Kościoła. Doznają więc palącej potrzeby odnowy życia.
Kiedy popatrzymy na historię Księgi Wyjścia, zobaczymy Izraelitów jako mocny obraz dzisiejszych mężczyzn. Nie są oni zniewoleni dlatego, że są słabi, ale dlatego, że się rozwijają i są silni. W wyniku tego faraon boi się ich i ich nadzorcy ciemiężą ich jeszcze bardziej. To jest tak podobne do dzisiejszych mężczyzn, którzy mają tyle potencjału i mocy, że Szatan zniewala ich przez grzech i światowe rozproszenia, ponieważ boi się, co mogliby zrobić, jeśli odpowiedzieliby na wspaniałe powołanie Boga.
Aby odpowiedzieć na pytanie konkretniej – mężczyźni powinni zdecydować się przyjąć swoje powołanie od Boga, aby stać się duchowymi liderami w swoich domach, czego tak mocno pragną ich żony i dzieci w głębi swoich serc.
Mapa drogi do wolności, mapa do życia, została właśnie przed tobą rozłożona. To bez wątpienia trudna droga i niewielu się jej podejmie. Chrystus o tym wie, ale wezwał cię do niej. Dał Ci wybór: wolność albo niewola, życie lub śmierć. Przez wybór podążania tą drogą, wybierasz mapę drogi do wolności. Wybierasz życie. Teraz i każdego dnia od dziś patrz na krzyż. Jezus Chrystus, Wielki Wyzwoliciel, żyje i jest obecny, jest gotowy poprowadzić Cię do wolności.
Podążaj za Nim.
“Wchodźcie przez ciasną bramę! Bo szeroka jest brama i przestronna ta droga, która prowadzi do zguby, a wielu jest takich, którzy przez nią wchodzą. Jakże ciasna jest brama i wąska droga, która prowadzi do życia, a mało jest takich, którzy ją znajdują!” Mt 7,13-14
Dlaczego 90 dni?
“Ku wolności wyswobodził nas Chrystus. A zatem trwajcie w niej i nie poddawajcie się na nowo pod jarzmo niewoli!” Ga 5,1
Ile zajmuje odzyskanie wolności? Osiem dni, trzydzieści dni, dziewięćdziesiąt dni, pięć lat? Jeśli chodzi o odzyskanie wolności, musimy zrobić więcej niż udanie przeskoczyć przez kilka cyrkowych obręczy w jakimś określonym czasie. Musimy odpowiedzieć na Bożą łaskę i przekierować nasze życie ku Niemu. Czy człowiek, który mierzy się z alkoholizmem, będzie mógł spokojnie wrócić do pustego domu wypełnionego alkoholem po odstawieniu alkoholu i starannym uczęszczaniu na dziewięćdziesiąt spotkań Anonimowych Alkoholików przez dziewięćdziesiąt dni? Mało prawdopodobne. W wyzdrowieniu i wolności chodzi o coś więcej.
Musimy skierować nasze życie na Jezusa Chrystusa, źródło wszelkiego spełnienia i wolności. Niezależnie od tego, z czym się zmagasz, te 90 dni to czas na zmianę kierunku twojego życia przez zmianę niezdrowych nawyków. Z kim spędzasz czas? Gdzie idziesz w stresujących okolicznościach? Co wybierasz, kiedy odczuwasz nudę? Cokolwiek nas zniewala, otrzymamy większą wolność tylko jeśli przemienimy nasze serca, umysły i wszystkie nawyki w naszym życiu, kiedy skoncentrujemy je na Chrystusie.
W swojej książce “Your Brain on Porn [Twój mózg a pornografia]” profesor Gary Wilson twierdzi, że osoby, które próbują “zresetować” swój mózg, aby osiągnąć wolność od uzależnienia od pornografii starają się przeżyć trzy miesiące bez patrzenia na pornograficzne obrazy. Osoby mocno uzależnione mogą potrzebować dużo więcej czasu. Dla nich osiem dni to za mało, trzydzieści to za mało, dziewięćdziesiąt to bardzo dobry początek, ale nadal niewystarczająco dla prawdziwej i trwałej wolności.
Bądź dobrej myśli: podczas tych dziewięćdziesięciu dni spotkasz Pana na nowo. Sercem tego 90-cio dniowego okresu jest mapa Chrystusa do wolności, która wyposaży cię w środki do oddania twojego życia Bogu na nowo i pozwolenia mu na zmianę jego kierunku. Jezusowa mapa, składająca się z modlitwy, ascetyzmu i braterstwa, ukazana w Exodusie 90, umożliwia nam otrzymanie łask potrzebnych do otrzymania wolności, do której stworzył nas Bóg. Jeśli pozwolisz łasce Boga pracować w Tobie, doświadczysz przekierowania twojego życia w kierunku tego, co liczy się najbardziej. Te 90 dni ma moc posłużyć jako ważny początek na drodze, którą będziesz szedł do końca życia.
